吃了吸脂瘦减肥饼干的危害有营养不良、停用后反弹，服用过程中可能出现食欲不振、心悸、便秘等症状，现在已经知道是了，就赶紧停掉吧，然后规律的饮食和合理的运动，健康生活下去，如局部仍有明显的肥胖，可以考虑吸脂瘦身。吃了吸脂瘦减肥饼干的危害，主要有营养不良，长期服用饼干代替正常的饮食，就会因为缺乏必要的蛋白质、脂肪等导致营养不良，危害程度与服用的时间长短呈正相关。如果你服用的时间短，问题不大，但停药后反弹的机会是极大的。