大腿脂肪堆积是因为平时的脂肪摄入过多同时消耗太少而导致的。可以通过控制饮食以及增加体育锻炼量来改善，平时少吃一些高热量，高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，也要多吃一些粗粮和谷物，多喝温开水，提高身体代谢，多进行体育运动，可以跑步，游泳，打羽毛球等。

一般情况下，一般可瘦5公分左右。抽脂术后注意不要做剧烈的运动，以免感染。若术后有肿胀，不必担心，一般一周内即可消肿。术后不要让伤口暴露在阳光下，否则会延迟伤口的愈合。