核心提示：很多人每天都有称体重的习惯，不过有些人发现体重没变但看起来瘦了，大家都想知道其中的原因是什么？专家指出具体原因主要有三个，分别是肉变结实了、吃零食的习惯没有了和坚持运动。

不少人在平时称体重的时候发现自己体重数值没有变但是自己感觉是变瘦了，大家很想知道为什么体重没变但看起来瘦了？这样的问题需要咨询专业人士的，小编专门给大家请来了这方面的专家一起来听听他们是怎么解释的。

体重没变但看起来瘦了的原因：

1、肉变结实了

生活中有很多的人虽然体重的数值是一样的，但是终体型的差异也是蛮大的，主要原因是人体内的脂肪和肌肉分布的比例是不太一样的，很多人平时是健身的，运动久了就会把肉变得非常结实，这样的人虽然体重数值没有发生改变但是看起来是瘦了，因为肥肉都转化为肌肉了，没有脂肪占用空间，这就是运动带来的效果。

2、吃零食的习惯没有了

不少上班族平时都有吃零食的习惯，好多零食中含有很多的脂肪、热量，这些食物吃了之后是容易发胖的，好多人体重增加就是这个原因，好多人意识到它的危害之后就把这样的坏习惯戒掉了，平时饭量虽然增加了一点，体重还是没变，但是身上的脂肪减少了，自然看起来就清瘦了很多，不过这是好事，毕竟零食都是垃圾食品，吃了对健康是没有任何好处的。

3、坚持运动

有些上班族以前不注重锻炼，直到在医院检查出三高的时候才意识到自己身体出现问题了，于是就坚持运动了，但是一日三餐还是坚持吃，不过量减少了，一些优质蛋白的食物还是吃，这样营养能够得到保证，身上脂肪一天天减少，虽然体重没变但看起来瘦了。

相信大家读完上文后已经晓得体重没变但看起来瘦了的原因有哪些了，希望这么详细的介绍能够帮助大家尽快找到自己变瘦的原因，希望女性朋友要合理减肥，千万不能已经不胖了还是继续减肥，这样下去是非常不好的，甚至会影响到身体健康。

核心提示：很多人每天都有称体重的习惯，不过有些人发现体重没变但看起来瘦了，大家都想知道其中的原因是什么？专家指出具体原因主要有三个，分别是肉变结实了、吃零食的习惯没有了和坚持运动。

不少人在平时称体重的时候发现自己体重数值没有变但是自己感觉是变瘦了，大家很想知道为什么体重没变但看起来瘦了？这样的问题需要咨询专业人士的，小编专门给大家请来了这方面的专家一起来听听他们是怎么解释的。

体重没变但看起来瘦了的原因：

1、肉变结实了

生活中有很多的人虽然体重的数值是一样的，但是终体型的差异也是蛮大的，主要原因是人体内的脂肪和肌肉分布的比例是不太一样的，很多人平时是健身的，运动久了就会把肉变得非常结实，这样的人虽然体重数值没有发生改变但是看起来是瘦了，因为肥肉都转化为肌肉了，没有脂肪占用空间，这就是运动带来的效果。

2、吃零食的习惯没有了

不少上班族平时都有吃零食的习惯，好多零食中含有很多的脂肪、热量，这些食物吃了之后是容易发胖的，好多人体重增加就是这个原因，好多人意识到它的危害之后就把这样的坏习惯戒掉了，平时饭量虽然增加了一点，体重还是没变，但是身上的脂肪减少了，自然看起来就清瘦了很多，不过这是好事，毕竟零食都是垃圾食品，吃了对健康是没有任何好处的。

3、坚持运动

有些上班族以前不注重锻炼，直到在医院检查出三高的时候才意识到自己身体出现问题了，于是就坚持运动了，但是一日三餐还是坚持吃，不过量减少了，一些优质蛋白的食物还是吃，这样营养能够得到保证，身上脂肪一天天减少，虽然体重没变但看起来瘦了。

相信大家读完上文后已经晓得体重没变但看起来瘦了的原因有哪些了，希望这么详细的介绍能够帮助大家尽快找到自己变瘦的原因，希望女性朋友要合理减肥，千万不能已经不胖了还是继续减肥，这样下去是非常不好的，甚至会影响到身体健康。