你好，你的描述已经看，属于很明显的局部血管的异常，建议应该注意饮食的清淡，再就是注意做个血液的检查，明确具体的血小板指标，使用点维生素C改善的。

建议首先检查是否是有血小板减少的可能，还要注意检查是否是有肝功异常， 另外注意如果蔬菜水果吃得少，缺乏维生素c也可能导致的。所以还应该多吃蔬菜多吃蔬果啊。平时注意低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，忌食辣性食物，多休息不要劳累即可，

第一、生理性因素。有些女性腿上出现淤青可能是生理性因素引起的，因为女性皮肤本身就偏白，再加上血管脆性比较大，稍微磕碰就会出现淤青的情况，尤其是不爱运动的人和体质比较虚弱的女性，更容易出现这种情况。如果确定是外伤导致了大腿淤青的情况，就可以采用局部热敷的方法来促进淤青的吸收。

第二、血小板异常。出现血小板减少或者血小板质量差的情况下就会引发紫癜，这种情况就会导致身上出现无缘无故的淤青。除此以外，当造血骨髓发生病变，比如患有白血病，骨髓瘤和再生障碍性贫血等多种疾病之后就会引发紫瘤，从而导致身体出现淤青的问题。

第三、肾脏病变。长期出现肾脏病变的情况后，也会导致皮肤出现淤青。一般在出现肾脏病变之后身体会出现一些异样表现，主要包括血尿和蛋白尿，有些严重的患者还可能伴有水肿，高血压等多种异常症状。

第四、维生素缺乏。当体内缺乏维生素c之后就会导致血管的脆性增加，从而引发皮下出血的问题，通常坏血病患者会出现浑身淤青的症状。除此以外，当机体缺乏维生素k的情况下也会引发凝血因子的障碍，导致血管破裂之后无法快速止血，从而形成局部淤青。

生活中有很多原因都会导致腿上出现淤青，如果是正常的生理性因素所引起的，大家就不必过于担心，随着时间的推移这种症状会逐渐消失。如果确诊为某种疾病而引发了腿部淤青的情况，一定不能掉以轻心，必须配合医生积极的接受治疗，以免对身体健康造成更大损伤。