多走路,骑车,踢腿,压腿,和拉伸韧带,能使你的腿更健美的,比较好晚上睡觉前用双手拍打双腿的。如果能合理控制饮食效果更好的
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快的办法就是吸脂了，现在的吸脂技术非常成熟，只要找正规的医院是不会有什么问题的。
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