抽脂减肥后要多吃什么

抽脂减肥后要多吃什么

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你好。抽脂减肥后要多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。

陈国伟

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- 常德爱思特医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-08-12 14:23
抽脂减肥后要多吃什么

你好。抽脂减肥后要多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。

陈国伟- 常德爱思特医疗美容医院 - 副主任医师| 2020-08-12 14:23