术后要想恢复的更快一些，做好术后护理是非常重要的。术后腹部的一些部位会出现肿胀，你可以选择冷敷的方式进行消肿，这样消肿更快一些。同时建议你多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如猪蹄，骨头汤等，这样能够恢复的更快一些。

病情分析：您好，腰部手术后需要一定的恢复期，至少三个月，期间要多做运动，增强体质。为避免身体不适，腹部吸脂后半年内。控制饮食、加强身体锻炼是主要措施。建议您还是加强锻炼，调整饮食习惯，以改变体重。您可以食用富含粗纤维的食物，如菠菜，韭菜，芹菜，玉米地瓜，燕麦，洋葱，木耳，橘子等。