1.减肥的人群要避免食用油煎、油炸的食物，因为这种食物在经过油炸的烹饪方式后，吸取了很多脂肪，而脂肪的能量密度非常高。
2.避免吃高糖食品，比如说西点房做出来的蛋糕、面包等，这类食物不仅存在高糖现象，其中油的含量也大。
3.水果也需要控住摄入量。
1.减肥的人群要避免食用油煎、油炸的食物，因为这种食物在经过油炸的烹饪方式后，吸取了很多脂肪，而脂肪的能量密度非常高。
2.避免吃高糖食品，比如说西点房做出来的蛋糕、面包等，这类食物不仅存在高糖现象，其中油的含量也大。
3.水果也需要控住摄入量。
1.减肥的人群要避免食用油煎、油炸的食物，因为这种食物在经过油炸的烹饪方式后，吸取了很多脂肪，而脂肪的能量密度非常高。
2.避免吃高糖食品，比如说西点房做出来的蛋糕、面包等，这类食物不仅存在高糖现象，其中油的含量也大。
3.水果也需要控住摄入量。
郭齐- 荆州美傲医疗美容诊所 - 主治医师| 2020-08-12 15:54大哥。食用油 就是脂肪啊。
都是不易于减肥降脂啊。
而且热量爆表，越少吃越好（一天比较好不要超过30g，多别超50g）
大哥。食用油 就是脂肪啊。
都是不易于减肥降脂啊。
而且热量爆表，越少吃越好（一天比较好不要超过30g，多别超50g）
李青上- 郑州大学第二附属医院整形外科 - 执业医师| 2020-08-11 13:38