你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，想要去除腹部多余的赘肉，建议每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑都是不错的选择，饭后靠墙站15分钟，抬头挺胸，收腹，转呼啦圈。
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你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，想要去除腹部多余的赘肉，建议每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑都是不错的选择，饭后靠墙站15分钟，抬头挺胸，收腹，转呼啦圈。