建议你不要选择药物或节食减肥，也不要选择手术，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

吸脂手术的危害主要取决于吸脂的部位和吸脂的量，常见的吸脂的部位有腰部、腹部以及大腿处。如果一次吸脂的范围很大且数量很大，就会对身体造成一定的损害，所以在手术之前一定要认真的思考好。再决定要不要去做手术。