1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

硅胶隆胸效果怎么样

1、专家指出，硅胶隆胸的效果是非常好的，严格选用美国FDA认证的硅胶隆胸材料，确保假体破损和渗漏可能性降至较低，假体安全有保证。采用韩国采用硅凝胶专利技术，再次确保了隆胸者的安全。硅胶假体独有微孔毛面，能有效阻止纤维包膜形成，使包膜挛缩硬化的发生率降低近百倍，健康安全。然后采用个体化自然形态设计，更符合乳房生理结构和个体差异，配合内窥镜下植入技术，自然不露破绽。

2、其次硅胶假体隆胸具有很好的相容性，隆胸材料经过认证安全、可靠。植入部位又是在胸大肌下，不影响、不刺激乳房，对于日后生孩子、哺乳都不会产生影响。然后如果您对手术效果不满意觉得胸部不美还可以在手术后将假体取出，所以硅胶假体隆胸是很安全的。

经多年临床实践证明，在各种隆胸使用的假体材料中，硅胶的安全性相对较高。在我国，硅胶隆胸是被许可的。隆胸专家说，隆胸手术的效果不仅与手术的方法有关系，还与隆胸假体的材料有更直接的联系，选择适合自己的隆胸材料才是比较好的。

其实目前假体隆胸的假体材料基本上都是硅胶材料的，所以是一种有形的假体隆胸实体，因此假体植入后不易发生变形，而且能立竿见影得塑造出外形自然，美观的新型乳房，并且假体隆胸能保持得非常长久。而且假体隆胸的硅凝胶的质地相对来说接近人体组织，手感逼真。

硅胶隆胸整形手术的效果，要看个人的情况来决定。硅胶假体隆胸手术后如果没有锐器击伤，一般硅胶是不会破裂的，如果万一出现了破裂的情况，由于硅胶的胶冻联结紧密，不会流动，而且可以干净地取出。此外，如果乳房内植入硅胶袋，就会在假体周围自动形成一层膜，使假体相对封闭。

硅胶隆胸的手感是比较好，很真实的一种感觉，隆胸之后胸部的形状也很漂亮，所以可以放心，但是在手术之后要注意，不要吃辛辣的食物，保持饮食的清淡，对于皮肤的恢复很重要。

硅胶有形实体不易变形，硅胶质地接近人体组织，手感逼真。硅胶假体丰胸后有问题可以完整取出。硅胶假体丰胸植入后和人体内环境隔离，即使出现问题，可完整将其取出，不会有异物残留。