肥胖的人士在选择减肥方法的同时，总是犹豫不决，因为每种减肥方式都有它的优缺点。今天，就以抽脂减肥和运动减肥来做比较。 减肥抽脂好还是运动好?两种减肥方式都很好。但是每种方式都有自己的特点。抽脂减肥是通过减少体内的脂肪细胞，快速的一种减肥方式，在正规的医疗机构这种减肥方式安全有效的。运动减肥是一种健康的减肥方式，但是需要肥胖人士有很强的自制力，能够每天坚持一定的运动量，同时要注意控制饮食，但是人天生是有惰性的，只有一小部分的肥胖人士能够坚持运动下来，取得显著的减肥效果。

运动可以很好的减肥，对身体的脂肪也是消化快的，也是有功效的。但是要坚持才会有比较好的效果。

运动减肥可以加强体质，让身体变得健康百病不侵。 运动减肥可以塑造自己的体型，让身材变得更棒。坚持运动可以提升自身的气质。想拥有像明星那样的气质不运动是不可能的。而且气质的提升运动也是一项重要的指标。

运动减肥可以让自己变得更强壮，不会被别人欺负。自信是完全可以从运动中来提炼的，爱运动的人都很自信，而且还可以净化心灵。

抽脂减肥，首先我们要纠正一个概念，吸脂它不是用来减肥用的，我们在专业上讲，更多的讲它是要叫体形雕塑，它是让你的身材更加好看，身材更加美妙不是用来减轻体重的，因为脂肪的重量很轻，脂肪的比重很轻，它减不了太多的体重，它只是让你的身材更好，让你原先臃肿的部位变得苗条一些，让你原先没有那个曲线的部位出现，美妙的曲线是这种，所以说对于想通过吸脂来减轻体重的话，对不起，是做不到的。