您好，想要安全有效的达到瘦腰效果是建议到专业正规医院做吸脂手术的，将腹部多余脂肪吸出，调整脂肪分布达到预期效果，一般术后会有一定肿胀期，2-3周左右就会恢复，之后效果是很明显的，吸脂手术一般会住院观察1-2天，术后是不会影响正常生活工作的。

吸脂手术是一个局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故需要休息1——2天，1周内避免重体力劳动。这样可以帮助尽快恢复。建议您术后多休息，先不要上班。