您好，本人的身体素质不同，你就看着你做的实际效果怎样了，你假如是在靠谱的美容医院做得话，一切正常的3天内就可以上下班，做些轻度的姿势是可以的，必须不必做强烈的健身运动。

你好，根据你所说的这个情况，局部减肥，可以做一些局部的燃脂活动，比如说游泳，慢走或者深蹲等治疗。一般全身的脂肪能减下来，然后特别胖的地方才能跟着减下来。