病情分析：

有。会。不会。

1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.

指导意见：

2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。

动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。

大腿的部位是女孩子双腿中关键的部位。但是很多女孩子的大腿总是会出现肥胖的现象，而目前很好的解决方法就是去抽脂了。但是大家又会害怕大腿抽脂的后遗症的出现。那么大腿抽脂的后遗症是什么呢?

腿抽脂后副作用就是皮肤会出现不一样，患者会明显的感觉到肿胀，而且表面还坑坑哇哇，皮肤这时有点粗糙，这是很正常的现象，一般几日过后会慢慢消失，但是如果表面凹凸不平严重，那么很可能是医生的手术技术不到位，伤害皮脂层比较多。另外小腿吸脂副作用还有，脂肪栓塞的形成，固然发生的比率不大，但是必需维持高度的警觉心，如果患者出现呼吸急促，心悸、发热、甚至意识不清时，应即刻查明原因，展开治疗。

通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性魏洁吸脂前后对比中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。吸脂是相对直接的减肥方法，人到成年后，身体脂肪细胞的数量是固定的，局部肥胖是因为脂肪细胞体积增大的结果，并不是数量的增加，而吸脂减肥则是减少的脂肪细胞的数量，吸出后的脂肪不会再生。

大腿抽脂会出现的后遗症就在上方的内容中，大家可以参考参考。