建议你不要选择药物或节食减肥，也不要选择手术，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

问全身吸脂有什么坏处

进行全身吸脂术有以下缺点：可能会造成皮肤凹陷，这主要是因为采用的吸脂术设备不够先进，加上皮下储存的脂肪较少，吸脂时压力控制不均所致；此外，也有可能使皮肤松弛，而体内脂肪减少后，皮肤弹性不足，从而造成这种情况。

毛运春主任医师北京友谊医院三甲

问全身吸脂有害吗

全身性吸脂术对身体有一定的危害。手术后感染的可能性会更大，感染后皮肤会有疼痛、红肿等情况。手术过程中，如果医生技术不熟练，吸脂量过多，就会造成全身皮肤凸起，而且操作不当，也会引起脂肪栓塞。