建议你不要选择药物或节食减肥，也不要选择手术，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

无论做什么手术都会有一定的风险，吸脂减肥术是利用负压真空吸引器，在金属尾端有带吸孔的吸管，通过皮肤小口，连接到皮下，将堆积的脂肪吸出。吸脂减肥术，一般会出现淤青、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等症状。