你现在主要是过度的肥胖，这种情况就很容易会造成外观上的影响。也可以适当的考虑通过一些方法调整也都有一定的作用的，不用担心。

指导意见：

给你的建议就是这种情况，也可以避免吃油腻刺激性的食物，适当的锻炼也可以进行脂肪的抽取调整，基本上也都有一定的作用的，不会有太大的问题，不用担心。