淤青是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集，从而产生黑眼圈。淤青初看上去是蓝色或是紫黑色的，以后慢慢消退，变成棕色，绿色或黄色。淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。

步骤/方法：

1、 发生淤血二十四小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。

2、 如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状。而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。

3、 如果扭伤超过三天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，五到十分钟更换一次。每天进行一次或两次，每次约三十分钟。

注意事项：

尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次二十分钟到半个小时。它既可起到尽快止血，止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。