你好，你这种情况是比较常见的。如果不是他现在特别严重的话，那么建议你可以从平时的日常习惯来进行改善。首先要早睡早起，注意休息，不要熬夜，尤其不要长时间对眼睛有多太大的负荷。除此之外，在饮食方面要注意多吃一些含营养性的食物。希望你能尽快恢复。

根据你的描述，很可能是因为平时睡眠不足或者是长期熬夜所引起，也有可能是由于营养不良而引起的血液流通不够。如果塌陷比较严重的话那么建议你可以尽早到正规医院进行治疗。