减肥有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥

每个人都会有小肚子这是很正常的，有一个好看的身材穿什么衣服都让人觉得非常的有形，没有赘肉的腹部可以让一个女人的身材看起来更加好看，肥胖是所有人都讨厌的一个问题，尤其是腹部上的肥肉更加的明显，很多人选择了腹部抽脂，那么腹部抽脂后一个月肚子还大正常吗?

是正常的，一般情况三个月后会才会慢慢看到效果，不要着急，如果觉得那里不适，可以到医院进行检查，术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿。至少要穿3——6个月。未拆线之前，患部须避免与水接触。初期会有肿胀及酸痛现象这是正常的，患部还会有瘀血、淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏引起，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间比较好多休息，避免术后出血。即使抽脂范围较广泛的部位，手术切口也很小，因此，抽脂术后，手术切口无须特殊护理。但是，有的病人在手术当天包扎敷料会被渗液浸透，这时，病人可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。手术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。抽脂部位的皮肤会出现干燥，这时病人可涂用护肤膏。

以上就是腹部吸脂的介绍，希望能够给大家带来帮助。