你好，很高兴为你服务。健康的减肥是合理饮食搭配适当的运动。控制饮食期间，要保持营养均衡，可满足日常所需。尽量避免摄入过多的主食，如米饭、馒头。面条等，多吃高蛋白低脂肪的食物。少食多餐，每顿饭量控制在八分饱即可。

是的，现在有很多人都选择抽脂的方式进行减肥，相比其他的减肥方法效果还是比较不错的，能够有效地让您在短时间内变瘦，但是，也您需要提前到医院进行身体方面的检查，也能够更好的确定您是否可以选择这种减肥方式。