上下阶梯时窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格，这是不行的，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得；正确姿势：O形腿矫正方法是腰杆打直，重心落在整个脚掌上。
指导意见：
坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起；用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下
上下阶梯时窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格，这是不行的，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得；正确姿势：O形腿矫正方法是腰杆打直，重心落在整个脚掌上。
指导意见：
坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起；用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下
上下阶梯时窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格，这是不行的，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得；正确姿势：O形腿矫正方法是腰杆打直，重心落在整个脚掌上。
指导意见：
坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起；用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下
刘会芳- 北京加减美整形门诊部 - 主治医师| 2020-08-08 09:24在临床上，病人出现小腿变弯曲的现象，也就是病人发生了膝内翻，在外观上呈O型腿的表现。发生的原因有可能是由于病人膝关节部位的骨骼出现了增生、退变、老化，导致膝关节部位的骨骼出现变形而产生膝内翻的表现。如果病人患有风湿性膝关节炎，由于风湿侵及人体大关节就容易导致关节部位产生畸形改变，出现弯曲的表现。如果病人由于膝关节长期负重活动伤及了膝关节局部的侧副韧带，导致出现膝关节松动，出现不稳定的表现，也会逐渐使小腿出现弯曲的现象。所以病人应该避免膝关节部位的长期负重，注意保暖，可以给予病人经常口服钙剂或者加强膝关节部位的锻炼，都可以延缓或者避免小腿弯曲的现象
在临床上，病人出现小腿变弯曲的现象，也就是病人发生了膝内翻，在外观上呈O型腿的表现。发生的原因有可能是由于病人膝关节部位的骨骼出现了增生、退变、老化，导致膝关节部位的骨骼出现变形而产生膝内翻的表现。如果病人患有风湿性膝关节炎，由于风湿侵及人体大关节就容易导致关节部位产生畸形改变，出现弯曲的表现。如果病人由于膝关节长期负重活动伤及了膝关节局部的侧副韧带，导致出现膝关节松动，出现不稳定的表现，也会逐渐使小腿出现弯曲的现象。所以病人应该避免膝关节部位的长期负重，注意保暖，可以给予病人经常口服钙剂或者加强膝关节部位的锻炼，都可以延缓或者避免小腿弯曲的现象