采用一定的方法一个月是能瘦20斤的，但这也是极不可取的，很不提倡。因为，减肥是一个长期而艰巨的过程，一个月是不可能减掉几十斤的，就算真的有这种暴瘦的例子，其减下来的也并不是真正的脂肪，很容易反弹的。正常人在无专业指导下，理想、健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。想要减肥成功，切忌三天打鱼，两天晒网。必须每天坚持30-60分钟的运动。可以在吃完晚餐之后休息半个小时，然后再做运动。简单的有氧运动是慢跑、爬楼梯、健美操。

你好，对于一个形体不十分臃肿的患者而言，一个部位假如抽吸数百毫升脂肪组织，形态上将有很大改观。但是吸脂并不能非常明显地减轻体重。   所以，不要在乎自己通过做吸脂减肥一次能瘦多少斤，吸脂更重要的目的是塑型。