你这样的方法是可以减肥的，中午早晨还可以增加一下饮食，晚上应注意少吃就可以，减肥需要的是持之以恒时间长就可以有效果是，应注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，积极锻炼身体，注意日常的心情调整

吸脂减肥是会有痛感的，这由于吸脂减肥是会有伤口的，因此难以避免会觉得痛疼。但要是挑选靠谱大中型的医院门诊，由阅历丰富的大夫去实际操作，吸脂减肥所造成的痛感通常全是能够承受的。