如今瓜子脸代表了这个时代主流审美之后，大家几乎都在往这种脸型靠拢，尤其是爱美人士开始研究如何让面部更加美观，而且通过瘦脸来提升自己的颜值，那么怎样可以快速瘦脸，大家不妨试试常吃高蛋白食品、放松脸部肌肉、经常拍打脸部瘦脸、冰敷热敷瘦脸、等，这些方法都可以使面部快速瘦脸。

瘦脸方法一：多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让 皮肤

柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

瘦脸方法二：学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

瘦脸方法三：每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握比较好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

瘦脸方法四：每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

以上就是对于怎样可以快速瘦脸的全部解答，希望可以帮助到大家。

在这个人人都追求美的时代，脸部的美观越来越重要，而脸部太大则会直接影响整体脸部的美观，因此很多人，尤其是女性，都在追求瓜子脸，也都在追求有效的瘦脸方式，而脸部作为较难瘦下去的部位之一，让很多人都感到头疼，那么接下来就介绍一下怎么样才能快速瘦脸。

1、柿子干：柿子干味甜可口，对于喜欢吃甜食想要瘦脸的人来说，是比较好的选择。柿子干中含有营养价值非常高，一个柿子干的维生素C就能满足人体一天所需的用量，同时也能帮助肠胃蠕动。需要注意的是，食用柿子干后，不能与海带、紫菜、萝卜同食。

2、对着镜子做运动：瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸的人可以对着镜子做一下脸部运动，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒。

3、瘦脸瑜伽：面朝前方，双唇抿住，眼睛睁大，保持5秒。再将嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反复重复3次。面朝前方，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼睁开，保持5秒。嘴角向右上方翘起，同时闭上右眼，保持5秒，左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环，增加肌肤的弹性。

对于脸部肥大，若是由于皮下脂肪增多引起的，可以通过按摩，促进脂肪代谢；也可以进行抽脂手术，去除颊脂垫；还可以采取冷冻溶脂这一非手术方法。若患者是由于咬肌肥大导致的脸部肥大，就可以通过注射瘦脸针进行治疗。因此，如何能快速有效瘦脸，需要根据患者具体情况而定。

1、科学饮食。

现代人生活质量提高，随之而来的就是脂肪也在增量。控制饮食，无论对于瘦身还是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海带、黄瓜、香蕉等，少吃油腻，尤其冬天，火锅一定要控制。领者亲试，连吃几顿火锅，体重直接刹不住车。

2、合理运动。

有很多针对瘦脸的专项小运动，比如保持微笑、食指和中指将腮边肉肉往上推、闭紧嘴巴下颌上仰等。这些小技巧，很容易搜到。

3丶快速的，是打瘦脸针。

这方面没有尝试过，不敢多言，但是，即便要做，建议选择正规机构。

后呢，我认为，脸大面子大，脸大福气大。有点肉肉也很可爱，不必过于纠结。

比较好的美，是笑容。