大家好，近有很多的朋友问我吸脂减肥的方法有哪些？所以在这里我集中说一下。首先，大家要改变一种观念，那就是吸脂并不是减肥，而是塑形，减肥需要的仍然是减少能量摄入和增加能量消耗，也就是大家常说的节食加运动。如果想有一个好的体型，比较好的是先依靠节食和运动来减肥减脂减重，当体重达到理想水平后，再依靠吸脂或者填充来塑形，从而达到一个完美的身材。

下面咱们来详细说一下吸脂的种类，其实目前来说虽然有很多的高大上的吸脂名字出现，实际上只是粉碎脂肪方法的不断改进而已，然后再将脂肪用负压抽吸出来。一般来说目前主流的吸脂还是传统的负压吸脂，共振抽吸，超声吸脂，水动力吸脂等，因为这些技术已经完全成熟，医生对这些技术的掌握也更加的熟练，从而能够尽可能的做到减少并发症的出现，减小吸脂的风险性。当然了，除了这些方法，还有射频，光纤，内镜等等很多，但这些其实是采用很多的辅助手段或者机器来增加抽脂的成功率，减少并发症，但实际上对抽脂的手段只是起到了辅助作用，并不是从根本上的一种改变或者说叫技术革新，所以大家没有必要总是去追求一些有高大上名字的方案。

后说一点，脂肪抽吸术其实是一类对医生要求很高的手术，建议大家在准备做的时候，一定选择正规的公立医院或者正规的私立整形医院。