一般需要3周，要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。每天按摩推拿手臂。

分析：胳膊是吸脂减肥效果快而明显的部位。特别是肩膀和前臂的后面部位，常有厚而致密的脂肪细胞堆积，所以单靠调整饮食或运动的方法减肥，对此处不会有明显的效果。术后要尽量避免提重物。

建议：需要注意的是，瘦手臂的方法很多，关键在于持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。平时也应该注意饮食，不要经常吃辛辣油腻食物，忌烟限酒。如果有条件的话，可以经常去健身房进行锻炼。