一、运动促进新陈代谢
如果你想要成为一个让人眼前一亮的女人，那么一定要经常去做做运动，这样不仅能够调节自己失衡的内分泌，还能美容护肤。
转腿法：仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后，左右交换。以上动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退斑点，此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。
二、饮食祛斑的小妙招
大米黄瓜粥防治祛斑：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑。
或者橘子胡萝卜汁：橘子3个，胡萝卜1个。洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。
三、一个鸡蛋帮你搞定
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说效果还不错。
天气的炎热，造成了紫外线的强度，有很多爱美人士因为出去游玩，导致了皮肤上出现了很多斑点，那么怎样能祛斑呢?斑的出现是因为身体内黑色素增多，需要补充维生素C，同时还要进行补水，才可以让皮肤恢复原来的样子。
1.维他命C有漂白的作用，要想祛雀斑、黑斑，每天需摄入1000MG的份量。此外，维他命C惧高温，加热就会分解，所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。
2.紫外线是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴，晒前一定要做好防晒工作。
3.药品往往使得色素沉淀，形成黑斑、雀斑。如降血压剂、镇痛剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。所以想要祛雀斑，一定要让皮肤远离这些东西。
4.适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，体内的毒素也可随着汗液排出。只有身体新陈代谢好，皮肤才会好。
5.每天晚上都要彻底把脸洗干净，绝不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。所以想要祛色斑，一定要注意这一个环节。
以上就是一些祛斑的方法，在外出时一定要做好防晒工作，以免给皮肤造成伤害，希望可以帮助到大家。
天气的炎热，造成了紫外线的强度，有很多爱美人士因为出去游玩，导致了皮肤上出现了很多斑点，那么怎样能祛斑呢?斑的出现是因为身体内黑色素增多，需要补充维生素C，同时还要进行补水，才可以让皮肤恢复原来的样子。
1.维他命C有漂白的作用，要想祛雀斑、黑斑，每天需摄入1000MG的份量。此外，维他命C惧高温，加热就会分解，所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。
2.紫外线是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴，晒前一定要做好防晒工作。
3.药品往往使得色素沉淀，形成黑斑、雀斑。如降血压剂、镇痛剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。所以想要祛雀斑，一定要让皮肤远离这些东西。
4.适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，体内的毒素也可随着汗液排出。只有身体新陈代谢好，皮肤才会好。
5.每天晚上都要彻底把脸洗干净，绝不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。所以想要祛色斑，一定要注意这一个环节。
以上就是一些祛斑的方法，在外出时一定要做好防晒工作，以免给皮肤造成伤害，希望可以帮助到大家。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-30 15:40雀斑： 99%来自遗传,大约在5～6岁间形成,在蓝眼睛的白种人相当常见,然而亚洲人也所在多有.发生的年龄在青春期前,阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点,其大小,数目及色素深度在夏季加重,在冬季转好.
各种精油的用处精油的神奇并不仅仅在于一滴精油的形成耗费了一千倍以上的等量原料,它的芳香疗法自古以来就被沿用,一直被人们称之为“心灵的处方”,很多时候人们享用它也仅仅只为获得那一刻的心灵滋养.因此精油香熏护理现在越来越盛行,人们通过按摩,浸泡,蒸熏,使得淑兰雅精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒,祛斑美白,清洁皮肤,控制油分,促进受损组织再生恢复等等的目的.
雀斑： 99%来自遗传,大约在5～6岁间形成,在蓝眼睛的白种人相当常见,然而亚洲人也所在多有.发生的年龄在青春期前,阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点,其大小,数目及色素深度在夏季加重,在冬季转好.
各种精油的用处精油的神奇并不仅仅在于一滴精油的形成耗费了一千倍以上的等量原料,它的芳香疗法自古以来就被沿用,一直被人们称之为“心灵的处方”,很多时候人们享用它也仅仅只为获得那一刻的心灵滋养.因此精油香熏护理现在越来越盛行,人们通过按摩,浸泡,蒸熏,使得淑兰雅精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒,祛斑美白,清洁皮肤,控制油分,促进受损组织再生恢复等等的目的.
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-30 11:59去除斑可以去正规的美容整形医院做激光祛斑手术。斑的形成主要是因为黑色素沉着在脸部位置导致的，而激光祛斑可以通过产生高能量将黑色素溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，来有效达到去除色斑的目的。而且这种手术属于微创手术，术后大概一个星期左右的时间就可以看到明显效果，术后效果自然美观，手术一般不会对求美者的身体健康造成危害。
去除斑可以去正规的美容整形医院做激光祛斑手术。斑的形成主要是因为黑色素沉着在脸部位置导致的，而激光祛斑可以通过产生高能量将黑色素溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，来有效达到去除色斑的目的。而且这种手术属于微创手术，术后大概一个星期左右的时间就可以看到明显效果，术后效果自然美观，手术一般不会对求美者的身体健康造成危害。
快速美白祛斑小偏方
美白祛斑方法一
柠檬富含维生素C，维生素C是非常的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是比较好的。
美白祛斑方法二
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
美白祛斑方法三
将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白。
美白祛斑方法四
准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩。
美白祛斑方法五
将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次，坚持服用一个月，能清除肌肤所有色斑。
快速美白祛斑小偏方
美白祛斑方法一
柠檬富含维生素C，维生素C是非常的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是比较好的。
美白祛斑方法二
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
美白祛斑方法三
将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白。
美白祛斑方法四
准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩。
美白祛斑方法五
将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次，坚持服用一个月，能清除肌肤所有色斑。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-30 09:53