多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班比较好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭比较好少吃多餐

解决臀部大的方法有很多中，其中，臀部吸脂术不失为一种好的办法。专家介绍，臀部吸脂术可以把臀部多余的脂肪细胞吸出体外，大大缩短了手术时间，明显增强了吸脂量，臀部吸脂效果优于传统的吸脂手术，特别对臀部脂肪堆积部位的效果立竿见影，适合局部脂肪堆积的患者，而且臀吸脂后没有明显的疤痕。　　而且臀部吸脂还有一个好处是，它不损伤正常组织。 因为吸脂仅限于皮下脂肪层，该层没有大血管和主要神经，因此不会伤及血管和神经，并且这种方法不需要强力的负压吸脂，加之对吸脂管头进行了网状安全跟进，可以有效地保护血管、神经不受损伤，并且不反弹。　　臀部吸脂可以有效地减少局部脂肪细胞的数量，身体某一部位脂肪细胞减少了50%-70%，皮下组织形成的纤维化粘连，也束缚脂肪细胞的增大，避免了反弹。手术后，大多数患者不佳外形得到改变，不再臃肿，还可以摒除因肥胖带来的各种疾病和隐患，如冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等。