你好，减肥比较好的办法就是在控制饮食的基础上加强体育锻炼。尽量不要做抽脂。因为抽脂会对身体造成机械性的损伤，所以比较好别做。

如果真的是太大.可考虑巨乳症.需要手术.建议到医院乳腺科或普外科明确诊断饮食上请用容易消化的东西.不要吃辛辣东西.不要吃肥腻.过咸的东西.适当补充蔬菜.水果。