屁股太大了怎么瘦下来

屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈都可以起到瘦臀的作用。

1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为比较好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。

2、步行或骑自行车。如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的比较好运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。

3、游泳。游泳是修身减臀的比较好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。想要拥有更加苗条的身材，就需要多增加些运动量，每天游泳二十分钟左右，能够坚持下去的话，那成功就是事半功倍了。

4、转呼啦圈。每天坚持转转呼啦圈，能够很？很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的。

你好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，坚持努力。要想让自己的臀部上翘，小编建议女性朋友久坐时上半身一定要挺直，比较好是坐在椅子的1/3处。很多女性朋友走路喜欢八字外撇，长时间用这样的方式走路，会让臀部变得下垂扁平，要想让臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要使劲往里夹，以双腿互不摩擦为佳，走路的速度不宜太快

屁股大怎么减一：多站立

屁股大的朋友首先可能是非常喜欢坐着或者躺着的，其实从很多的实验中大家是可以发现喜欢做着或者躺着的朋友屁股是容易长大的，因此如果屁股大的朋友想要早一点摆脱屁股大的烦恼，那就需要屁股大的朋友慢慢地改变躺着或者做着的习惯。

屁股大怎么减二：适当喝一些减肥茶

可能很多人并不认同减肥茶对减肥的作用，但是从很多事实大家又可以知道减肥茶不仅能够瘦腿同时减肥茶对减屁股还有一定的作用，减肥茶的品种虽然多，需要屁股大的朋友们细心选择适合自己的减肥茶。

屁股大怎么减在当代社会已经不再是一个非常严重的问题了，减屁股也成了当代社会非常流行的一种减肥趋势，屁股大虽然非常影响美观，但是屁股大的朋友们还是不要过度的减肥让自己的体重变得越来越严重，相反通过一些适当的运动也许对减屁股还可以达到非常有效的作用

您好，屁股上脂肪较多，一般屁股大，主要是脂肪增生为主，您17岁，不建议屁股整形抽脂手术，建议比较好适量节食，坚持体育锻炼效果不错，其中坚持长期跑步锻炼，对于臀部的脂肪消耗较多，效果会比较好。