你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说抽脂手术对身体有一定危害，减肥有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。

一般建议是静养两周时间，静养期间尽量避免卧床休息，具体时间适度自身康复情况，适当增减。饮食方面宜控制脂肪食物摄入，避免高脂肪饮食，宜增加优质蛋白摄入，主要是奶制品，以及多吃新鲜蔬果，另外早晚热敷，促进血液循环，预防出现水肿，建议适当吃活血化瘀中药材，预防淤血

大腿进行抽脂手术后多久可以走路，这是很多求美者都非常关心的问题。大腿抽脂后一般一天后即可下地走路，只是要尽量减少走路的时间，一周后逐渐增加活动量；而恢复到正常状态的时间取决于抽脂范围和量、手术的精细程度以及术后处理和护理。一般在护理得当的情况下，一到两个月可以正常走路。如果术后护理不当，不断有渗出外加走动较多，恢复时间就会延长。