瓜子脸是东方人完美的脸型，受到很多爱美人士的认可和追求。首先应该知道自己的脸型特点，根据您自身面部的情况来定制定改变的方案。首先介绍一下脸型不满意的原因：导致脸型不满意的原因包括，骨骼，肌肉和脂肪。原因不同改变的方案会有所差别，一般改脸型的方法包括：
一、注射瘦脸，这种术式就是用生物注射的方法来改脸型，适合于咬肌比较肥大的患者；
二、隆颏术，即通过手术抬高下颏，适合于宽脸患者；
三、去除颊部脂肪垫，主要适用于两颊过于肥大而脸型像婴儿的患者；
四、下颌角去除术，多采用长曲线下颌角整形术，手术优点多，但难度大，适合国字脸的朋友；
五、面部吸脂术，很显然，适合于面部皮下脂肪较多的患者。
1. 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次
2. 用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，（力道适中，不可太用力）
3. 将嘴巴用力张开到比较大，然后收回。
4. 上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。
5. 后就是用被动的运动﹍按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向（不可来会搓揉哦！）
想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！
按摩：在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。
1. 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次
2. 用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，（力道适中，不可太用力）
3. 将嘴巴用力张开到比较大，然后收回。
4. 上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。
5. 后就是用被动的运动﹍按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向（不可来会搓揉哦！）
想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！
按摩：在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-30 16:09早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。
按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。 后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
一，瘦脸方法
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：
□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
二，化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。
按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。 后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
一，瘦脸方法
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：
□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
二，化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-30 13:40一、怎样变成瓜子脸
方脸改瓜子脸可以做削骨手术，注意到正规的大医院手术，这样手术会比较安全，效果也好。
二、方脸改瓜子脸手术注意事项
做方脸改瓜子脸手术，术中和术后的麻醉和护理都需要高质量和训练有素的医生。
三、方脸改瓜子脸手术疼吗
手术是在全身麻醉的情况下做的，所以手术中是不会疼的，手术后会有一点疼。
四、方脸改瓜子脸手术后多久可以工作
术后10天就可以正常工作，求美者可以放心，这种手术不会影响正常的工作。
一、怎样变成瓜子脸
方脸改瓜子脸可以做削骨手术，注意到正规的大医院手术，这样手术会比较安全，效果也好。
二、方脸改瓜子脸手术注意事项
做方脸改瓜子脸手术，术中和术后的麻醉和护理都需要高质量和训练有素的医生。
三、方脸改瓜子脸手术疼吗
手术是在全身麻醉的情况下做的，所以手术中是不会疼的，手术后会有一点疼。
四、方脸改瓜子脸手术后多久可以工作
术后10天就可以正常工作，求美者可以放心，这种手术不会影响正常的工作。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-30 10:53改脸型已经是很多女性可以接受的瘦脸方法了，随着整形技术的不断发展，改脸型的技术已经非常成熟。而且无创改脸型为你解除了留下瘢痕的顾虑。如何快速拥有瓜子脸，介绍三个整形方法，让你的脸马上变成标准瓜子脸。
目前有关面部整形手术主要有3种，下颌角成形术、下巴整形术、颧骨整形术。想成为小脸美人的你如果是通过整形的话就首先要了解自己要做哪种手术。
1、下颌角成形术适合：方脸(国字脸)大饼脸梯形脸、下颌角成形术是把方脸变瓜子脸有效的整形。适合：方脸(国字脸)大饼脸梯形脸，下颌角成形术是把方脸变瓜子脸有效的整形手术。从解剖结构看，下颌部分由内而外是下颌骨、咀嚼肌、皮下脂肪、皮肤等组织，只要其中一种组织过分肥厚或发达，就会影响脸部轮廓，成为所谓的方脸、大饼脸或梯形脸。如果是骨头的问题，可动手术磨削或者截掉部分颌骨。目前采用比较多的是口内切口，脸面部不留任何疤痕。也有一部分人的脸形不漂亮，可能是局部脂肪堆积，或两侧咀嚼肌肥厚，只要稍微做一点改变就可以，如注射生物制剂、面部吸脂等。
2、下巴整形术。适合：下巴后缩小下巴下巴骨太短，下巴有点短，置入人工下巴效果比较自然，并发症也较少。目前采用比较多的手术方式是局部麻醉，在嘴巴内及下牙龈处切口，术后不需要住院。下巴骨太短、下巴骨太突出或下巴骨歪斜者，可调整下颌骨比例。下巴骨边缘因脂肪囤积形成双下巴、嘴角及周围颈部肥胖者，都可通过局部吸脂术瘦脸。
3、颧骨整形术。适合：颧骨颧弓过高，颧骨高低和脸部其他部位的比例关系密切，如下颌骨的宽度。另外，也和皮下脂肪有关，脂肪过少则显消瘦，颧骨过高。对女性而言，颧骨高显得面部线条生硬、男性化，改变的方法是颧弓缩小整形术。目前采用比较多的手术方法大多是口腔内切口，磨削颧骨和部分颧弓，外面皮肤不留任何疤痕。
改脸型已经是很多女性可以接受的瘦脸方法了，随着整形技术的不断发展，改脸型的技术已经非常成熟。而且无创改脸型为你解除了留下瘢痕的顾虑。如何快速拥有瓜子脸，介绍三个整形方法，让你的脸马上变成标准瓜子脸。
目前有关面部整形手术主要有3种，下颌角成形术、下巴整形术、颧骨整形术。想成为小脸美人的你如果是通过整形的话就首先要了解自己要做哪种手术。
1、下颌角成形术适合：方脸(国字脸)大饼脸梯形脸、下颌角成形术是把方脸变瓜子脸有效的整形。适合：方脸(国字脸)大饼脸梯形脸，下颌角成形术是把方脸变瓜子脸有效的整形手术。从解剖结构看，下颌部分由内而外是下颌骨、咀嚼肌、皮下脂肪、皮肤等组织，只要其中一种组织过分肥厚或发达，就会影响脸部轮廓，成为所谓的方脸、大饼脸或梯形脸。如果是骨头的问题，可动手术磨削或者截掉部分颌骨。目前采用比较多的是口内切口，脸面部不留任何疤痕。也有一部分人的脸形不漂亮，可能是局部脂肪堆积，或两侧咀嚼肌肥厚，只要稍微做一点改变就可以，如注射生物制剂、面部吸脂等。
2、下巴整形术。适合：下巴后缩小下巴下巴骨太短，下巴有点短，置入人工下巴效果比较自然，并发症也较少。目前采用比较多的手术方式是局部麻醉，在嘴巴内及下牙龈处切口，术后不需要住院。下巴骨太短、下巴骨太突出或下巴骨歪斜者，可调整下颌骨比例。下巴骨边缘因脂肪囤积形成双下巴、嘴角及周围颈部肥胖者，都可通过局部吸脂术瘦脸。
3、颧骨整形术。适合：颧骨颧弓过高，颧骨高低和脸部其他部位的比例关系密切，如下颌骨的宽度。另外，也和皮下脂肪有关，脂肪过少则显消瘦，颧骨过高。对女性而言，颧骨高显得面部线条生硬、男性化，改变的方法是颧弓缩小整形术。目前采用比较多的手术方法大多是口腔内切口，磨削颧骨和部分颧弓，外面皮肤不留任何疤痕。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-30 09:45