现在越来越多的人加入到减肥行列，不管是身体肥胖的人，还是身材比较匀称的人都在说减肥话题，都想让自己的身材变得更好，减肥是非常痛苦的事情，但是为了漂亮很多人还是非常努力的，想要达到更好的减肥效果大家平时还应该多吃一些可以吸收脂肪的水果。

减肥的方法各种各样，饮食减肥方法是其中一种，可以多吃一些能达到减肥作用的水果，让身材变得更好，很多人认为水果里面含有的物质会让身材变得越来越胖，所以不敢吃，其实有一些水果是可以帮助你吸收脂肪的，所以应该适当的吃一些，下面就来看一下什么水果吸脂减肥快。

想要让减肥速度变快就可以吃一些番茄，番茄里面水分含量是非常多的，吃完后肚子就有很强的饱腹感觉，它里面含有的卡路里又很低，所以非常适合减肥，番茄里面除了含有维他命c以外，其他营养物质是不存在的，所以应该搭配其他的饮食一起吃，否则容易出现营养不良问题，大家可以在晚餐的时候吃番茄。

想要让吸脂减肥效果变得更好，大家还可以吃苹果，苹果是很多人平时吃的次数多的一种水果，苹果里面又含有非常丰富的营养物质，可以坚持吃几天苹果，然后再慢慢吃一些粥和蔬菜，然后再慢慢的恢复正常饮食，这样也可以让脂肪消失的速度更快，让减肥效果变得更好。

想要减肥的人还可以多吃一些香蕉，香蕉里面含有非常丰富的膳食纤维，可以让肠道蠕动速度变得更快，也可以让大便变得更加通畅，如果其他食物不吃，只吃一些香蕉蘸一些蜂蜜，那么热量肯定是比吃正餐要低很多的，身体自然可以慢慢变瘦，但是不能长时间这样吃，否则身体就容易缺少矿物质以及蛋白质，抵抗能力也会变得越来越差，身体会出现很多疾病。

上面给大家介绍的就是什么水果吸脂减肥快，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些水果还可以多吃一些甜橙，木瓜，梨，紫葡萄，菠萝，枇杷等水果，这些水果吸脂作用也非常不错，可以让减肥效果变得更好。想要减肥的人一定要选择健康的方式，如果减肥方式不正确，只会让身体越来越差，大家一定要特别注意。

1、苹果。

近些年人们对苹果的研究更多，发现苹果不仅营养价值高，还可以用来减肥，因为苹果虽然味道比较甜，但是主要是果糖，热量还是非常低的，苹果中还含有大量的果胶，可以促进胃肠的蠕动，帮助身体排出毒素，苹果还含有大量的维生素，对我们的皮肤的美白和弹性也有很大的帮助。现在很多人发明了各种用苹果减肥的方法，只要是适合自己的健康的都可以选择。

2、柠檬。

柠檬的味道非常的酸爽，这种酸会让牙齿都受不了，所以，柠檬是很少直接生吃的，但是因为柠檬是酸味的，又是减肥的水果。一般用柠檬减肥都是和其他的东西进行搭配的，可以和蜂蜜搭配，做成柠檬蜂蜜水，坚持经常喝是可以减肥的，还可以将柠檬切片和茶放在一起做成柠檬减肥茶，效果也是非常好的。

3、香蕉。

在大家的印象中香蕉是很甜的一种水果，但是香蕉确实是一种可以减肥的水果。因为香蕉中含有特殊的成分，这种成分可以减少脂肪的吸收，同时还能够促进胃肠蠕动，减少便秘，而且香蕉中还含有大量的营养物质，经常吃香蕉也是可以减肥的。

4、木瓜。

木瓜是非常古老的水果了，因为美味和营养价值高，在诗经里都有专门的描写，木瓜的味道是一种清新的甜味，木瓜不仅是一种水果也是一种中药，有很高的药用价值，木瓜中含有大量的维生素和矿物质，女性吃木瓜减肥不用担心你的乳房会缩水，因为木瓜有丰胸的功效。

5、菠萝。

我们都知道菠萝有一个功效，那就是可以养胃。菠萝除此功效之外还有一个重要的功效，菠萝汁里有一种和胃液相似的酵素，可以促进蛋白质的分解，帮助食物的消化，减少脂肪的吸收，酸爽的菠萝是减肥的水果。

6、番茄。

就是我们所说的西红柿，这种是蔬菜、水果两栖食物，西红柿的营养价值近些年被深度的挖掘，发现这种水果有预防癌症的功效，因为西红柿中含有大量的番茄红素，这是一种抗癌的物质。而且西红柿当中含有大量的维生素，而且西红柿的含糖量是非常低的，是属于低热量的食物，因此，减肥的朋友都会选择西红柿作为减肥的水果。

以上给大家介绍了几种减肥的水果，这些水果可以作为减肥的辅助手段，但是如果只是吃这些水果减肥，那效果是非常慢的，可以选择一种健康的减肥餐加上这些水果，那减肥的效果会更好。