健康的减肥方式就是运动。您只要控制每天食物的摄入量，另外，坚持运动，保持一定的运动强度，过一段时间体重自然就会降下来。其他的减肥方式。有可能引起反弹。您还是慎重考虑。

吸脂手术的主要危害有：

1、表面凹凸不平，这是由于吸脂操作不规范导致的，局部皮下吸脂过薄，或者吸脂过多，整个平面皮下脂肪抽吸不均匀就会引起凹凸不平。

2、脂肪栓塞，这是非常危险的并发症，容易导致死亡，脂肪粒进入血管，沿着血液循环可以到达身体其他任何重要脏器，堵塞血管。

3、感染，无菌操作不规范，引起皮下细菌感染，导致严重并发症。

4、皮下大量渗血，术中损伤较大的血管，导致皮下渗血，积液