想减肥的话，不建议使用减肥药物或吸脂进行减肥，不仅有副作用，而且还会还会反弹。建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程。