您好，祛除颈部后面的脂肪垫平常可以多做一些颈部的扭动运动，另外那里脂肪多说明全身都可能超标了，要注意少吃多餐，一天可以吃四到五次，少食多餐，一方面减轻肠胃的负担，一方面容易增加代谢燃烧脂肪，长出肌肉；

不良的烹饪方式是长胖的关键因素，一定限制好油，在外面吃饭一定要准备一碗白开水把菜涮一遍，一克油相当于九克牛肉的热量，而且长肚子很大的原因就是油吃的太多了；

可以多吃一些瘦肉，像瘦牛肉，瘦羊肉，鱼肉，这些食物富含蛋白质，具有增加饱腹感的作用；养成早睡早起的好习惯，良好的睡眠对于调节代谢，燃烧脂肪，提高代谢都很重要。

根据你提供的资料，初步可以明确的告诉你，你的结果都是正常的。

指导建议：如果没有其它的症状和体征，建议你继续观察，不需要做特殊的治疗。如果有其他的症状，建议到乳腺科进一步诊断。