建议你首先可以增加蛋白摄入。比如低脂奶，豆腐，鸡蛋蛋白，并且可以用生地或者是三七粉熬水饮用，可以起到活血化瘀作用，并且可以用黄道益活络油涂抹按摩，从下到上，从内到外按摩，也可以活血化瘀，消肿止血，另外热鸡蛋热敷患处，也可以起到消肿作用

吸脂后消肿方法有：冰敷、服用消肿药、适当按摩、适量喝水、适当运动，以及可以吃一些有利于快速消肿的食物。这些方法都能消肿，消肿时建议选择多种方法同时进行，全方面快速进行消肿，以能够加快消肿的速度，使吸脂区早日恢复正常状态。

现在社会，很多人多追求骨感美，觉得瘦些比较好看。因此，变瘦成了一些爱美者的追求，而变瘦的方法有很多，其中吸脂就是其中一种，而且能在很短时间内达到变瘦的效果，是不少爱美者的选择。但是进行吸脂后，吸脂区在手术后可能会发生肿胀，那么，吸脂后消肿方法有哪些呢？

1、冰敷。在吸脂后脂肪流失后，出现严重肿胀现象，可每天冰敷20分钟，帮助消肿。注意不千万热敷，热敷会加速组织液循环，会使腿部肿胀更严重。

2、可以吃一些有利于快速消肿的食物。南瓜可以说是大家比较熟悉的常见主食，南瓜除了有助于利尿消肿外，还含有丰富的维生素A，能有效地预防术后炎症或脓肿症状。

3、如有必要可服用消肿药。包括激素类消肿药物，来达到迅速消肿，但需要注意到正规医院按照医嘱用药。

4、抬高抽脂部位。如果是小腿抽脂，手术后可尽量抬高抽脂部位，减轻水肿，并可垫起下肢。采用人工方法促进肿胀液回流，改善因组织水肿和静脉回流梗阻引起的水肿。

5、适当按摩。如果发现两周后没有消退，可以考虑适当按摩。通过按摩的刺激，可以促进血液循环，减轻水肿，加速恢复。

6、适量喝水。大家都知道多喝水有利于各种术后恢复，但如果喝水过多，细胞会吸水膨胀、水肿，这时，所以喝水需要适量。

7、适当运动。一定要记得适当运动，通过进行适当运动可以快速消肿，这是由于低强度的运动能够加快血液的流动，促进快速消肿，达到恢复的效果。

综上，吸脂后的消肿方法有很多，如冰敷、服用消肿药、适当按摩、适量喝水、适当运动，以及可以吃一些有利于快速消肿的食物。吸脂后消肿的方法有很多， 可以多种方法一同进行，多管齐下，快速消肿，使吸脂区早日恢复正常状态。