粗壮的大腿是特别难看的，但是我们也可以经常在生活中发现，无论男女，就算是一些比较瘦的人，仍然大腿很粗，夏天的时候尤其明显，看起来特别不健康也没有精神，这是现代人的生活习惯和饮食习惯导致的，尤其是人们喜欢长期坐着，晚上吃宵夜，这些因素都会导致大腿粗壮的出现，但是大腿上的赘肉也特别难减，这时候就可以考虑局部瘦身，比如溶脂，但是需要注意不能过度依赖溶脂手术，过度溶脂也会影响人的健康。以下是溶脂手术的特点：
特点：能够随时进行。利用午休就可以进行，特别适合快节奏的都市人。依部位作环状位置的移动，塑型匀称，绝无凹凸。不需要麻醉，减少麻醉的风险。吸脂是（无脂肪定位器）层次定位不好，注入膨胀液，让脂肪细胞水肿，膨胀，通过负压吸引的方法，把膨胀水肿的细胞强行吸出。术后体形臃肿，皮肤明显淤紫、松弛、有凹凸不平现象，并且活动明显受限。吸脂液里的主要成份是生理盐水和普通麻药。
另外由于溶脂减肥的效果因人而异，一般第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次是巩固作用;一般疗程在6-8周，每2-3周注射1次。但是每位求美者的具体情况不同，所以治疗周期不同，那么溶脂减肥多少钱也是不同的。
若是在生活中，自己的大腿上面出现了脂肪过多的情况，这会使得女性的美丽很受影响的，为此，很多女性都想知道如何减肥瘦大腿的办法。
如何减肥瘦大腿
办法一：若是您想减肥瘦大腿的话，可以使用右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地。然后五秒后，左腿向上抬起略高于头部，慢慢放下。反复做 5— 10组动作，然后左腿抬起，静止用力1O秒；反方向重复一遍。
办法二：若是您想减肥瘦大腿的话，可以双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度。数一时，两小腿向上弯举勾腿；数二时，还原成预备姿势；反复做5—10个8拍。
办法三：若是您想减肥瘦大腿的话，可以双手体后支撑，双腿向前伸直并拢。数一时，左腿伸直，尽量上抬；数二时，还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍。
注意事项
要注意的是，上面的动作这需要长期的练习，不要三天打鱼两天晒网，否则将不会取得很好的减肥瘦大腿的效果的。
若是在生活中，自己的大腿上面出现了脂肪过多的情况，这会使得女性的美丽很受影响的，为此，很多女性都想知道如何减肥瘦大腿的办法。
如何减肥瘦大腿
办法一：若是您想减肥瘦大腿的话，可以使用右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地。然后五秒后，左腿向上抬起略高于头部，慢慢放下。反复做 5— 10组动作，然后左腿抬起，静止用力1O秒；反方向重复一遍。
办法二：若是您想减肥瘦大腿的话，可以双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度。数一时，两小腿向上弯举勾腿；数二时，还原成预备姿势；反复做5—10个8拍。
办法三：若是您想减肥瘦大腿的话，可以双手体后支撑，双腿向前伸直并拢。数一时，左腿伸直，尽量上抬；数二时，还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍。
注意事项
要注意的是，上面的动作这需要长期的练习，不要三天打鱼两天晒网，否则将不会取得很好的减肥瘦大腿的效果的。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-30 11:541、平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。
效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。
2、饭后紧贴墙壁站立半小时。做到两肩，臀部，脚后跟紧贴墙壁。
3、平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到比较大限度。然后放下换左脚练习。
效果：紧实腹部和腿部肌肉。
拓展资料：
可以从两个方面进行瘦腿和瘦肚子。
1、参加体育练习，多做高抬腿动作。条件允许的情况下建议每个周末去爬山。如果不能爬山的话，建议每天还是在公园或者自己家里做高抬腿吧。如果是小腿的话，建议每天竞走（快速走）每天锻炼半个小时到一个小时。瘦肚子要做仰卧起坐，在早晨或者晚上。坚持一个月就会发现效果。
2、瘦小腿可以打瘦腿针，瘦肚子可以抽脂肪。
1、平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。
效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。
2、饭后紧贴墙壁站立半小时。做到两肩，臀部，脚后跟紧贴墙壁。
3、平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到比较大限度。然后放下换左脚练习。
效果：紧实腹部和腿部肌肉。
拓展资料：
可以从两个方面进行瘦腿和瘦肚子。
1、参加体育练习，多做高抬腿动作。条件允许的情况下建议每个周末去爬山。如果不能爬山的话，建议每天还是在公园或者自己家里做高抬腿吧。如果是小腿的话，建议每天竞走（快速走）每天锻炼半个小时到一个小时。瘦肚子要做仰卧起坐，在早晨或者晚上。坚持一个月就会发现效果。
2、瘦小腿可以打瘦腿针，瘦肚子可以抽脂肪。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-30 11:49您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
1.大腿环吸
大腿环吸是通过吸脂的方法，减掉大腿的多余脂肪,让大腿变得纤细修长。这种方法的好处在于抽脂量相对很大，抽脂效果容易控制，术后效果也比较明显。而且抽脂减肥后的脂肪可以再利用，脸部有凹陷或者胸部和臀部不够丰满，都可以用抽出的脂肪进行填充。
2.冷冻溶脂
冷冻溶脂是利用脂肪不耐冷的特性，通过(-5℃)的低温破坏脂肪细胞，将冷冻波传送至治疗部位，令脂肪细胞变成结晶，再透过身体自然代谢过程，排出体外，完全不需外力介入。一次能减脂20%，但术后需要运动。
3.优立塑
优立塑是利用超声聚焦原理，将高能量、低频率的超音波透过皮肤表层，导入皮下脂肪层去震碎脂肪，再由身体的循环系统将被震碎的脂肪代谢出体外，达到塑形的效果。无需开刀，，多用于脂肪堆积较多的部位，如腰腹、大腿等。
4.热立塑
热立塑是将聚焦超声波能量转化为热能，通过热能将整个局部的脂肪细胞全面性破坏后，通过体内循环代谢出去，从而达到局部雕塑形体的目的。无需开刀，效果明显。
不管哪种减肥方式，都要以安全为基础。所以，大家在选择时，一定要选择正规的机构，由具有整形经验的医师来操作，这样才能在保障安全的同时，获得美丽。
1.大腿环吸
大腿环吸是通过吸脂的方法，减掉大腿的多余脂肪,让大腿变得纤细修长。这种方法的好处在于抽脂量相对很大，抽脂效果容易控制，术后效果也比较明显。而且抽脂减肥后的脂肪可以再利用，脸部有凹陷或者胸部和臀部不够丰满，都可以用抽出的脂肪进行填充。
2.冷冻溶脂
冷冻溶脂是利用脂肪不耐冷的特性，通过(-5℃)的低温破坏脂肪细胞，将冷冻波传送至治疗部位，令脂肪细胞变成结晶，再透过身体自然代谢过程，排出体外，完全不需外力介入。一次能减脂20%，但术后需要运动。
3.优立塑
优立塑是利用超声聚焦原理，将高能量、低频率的超音波透过皮肤表层，导入皮下脂肪层去震碎脂肪，再由身体的循环系统将被震碎的脂肪代谢出体外，达到塑形的效果。无需开刀，，多用于脂肪堆积较多的部位，如腰腹、大腿等。
4.热立塑
热立塑是将聚焦超声波能量转化为热能，通过热能将整个局部的脂肪细胞全面性破坏后，通过体内循环代谢出去，从而达到局部雕塑形体的目的。无需开刀，效果明显。
不管哪种减肥方式，都要以安全为基础。所以，大家在选择时，一定要选择正规的机构，由具有整形经验的医师来操作，这样才能在保障安全的同时，获得美丽。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-30 09:19