1、苹果。不用说大家都知道苹果是一种有益的水果，更深一层来说苹果能抽油水果是因为其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。而且苹果含有丰富的钾盐，可排除体内多余的钠盐，如果每天吃3个苹果，不仅可以降低脂肪含量，还可以维护血压平衡。

2、 菊花。菊花茶就是我们经常可以喝到的饮料，能够降低血脂，平稳降压。

3、 红枣。红枣不仅仅是一种补品，还可以提高机体抗氧化力和免疫力，而且红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

4、 山楂。山楂平时可以作为我们的零食，具有加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量的功能。