比较好的减肥方法就是在平常的时候控制自己的嘴，迈开腿，多跑步或者是走路，而且适当的做一下有氧运动或者是健身操，这样都可以起到减肥的作用。吸脂手术之后的患者可以多吃一些新鲜的水果，只要是应急之类的水果其实都是可以的，这样也可以有利于减肥。