你好，根据你的描述，您的这种情况建议您近期注意多吃蔬菜和易消化的食物，比较好不要吃辛辣，腥味儿食物。近期注意休息，避免劳累或者受凉

现在越来越多想瘦下来的朋友都会选择吸脂，选择做吸脂手术可以让自己成功的瘦下来，在手术之后人们都希望早点看到自己术后瘦下来的样子，想让自己的身体快一点的恢复，那么吸脂术后吃什么恢复快？饮食与自己的身体恢复具体有着很大的关系吗？

要注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。少吃辛辣刺激性食物，不要吃腥膻发物。具体饮食可以参考食用以下这些：

1.多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2.多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3.多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

抽脂手术恢复期可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如各种肉类、蛋类与豆类食品，还有各种新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、白菜、西瓜、苹果等，恢复期比较好是不要吃辛辣刺激的食品，也不要进行剧烈运动。