因为女性朋友在生产以后，大多数都是要母乳喂养宝宝的，所以说有不少的女性朋友在生产以后都会出现胸部下垂的这种症状。胸部下垂对女性朋友造成的影响其实是很大的，所以一定要及时的想办法进行治疗。

举措建议

如果说在产后出现了胸部下垂的症状的话，大家可以通过按摩的方法来缓解这种情况。

注意事项

饮食也是可以起到一定的丰胸的效果的，女性朋友在生产以后也可以适当的多吃一些具有丰胸效果的食物。

产后丰胸：

1．坚持戴胸罩：穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3．沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4．不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

5．可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

6．健胸操：有效、经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

乳房下垂的情况是很常见的，出现乳房下垂可以选择去正规的医院进行乳房矫正，但是一定要注意术后做好护理才能尽快的恢复正常；平时在选择胸罩的时候可以选择聚拢性的胸罩，这样能让你的乳房不会那么下垂，还可以选择塑形衣，很多人都是因为平时不穿内衣导致乳房下垂，在选择塑型衣的时候一定要注意不要选择带有钢圈的。

一般不管何种原因导致的乳房下垂，都可通过乳房上提手术进行矫正，但也要根据乳房下垂的严重程度进行相关治疗。如果是特别轻度的乳房下垂，可通过假体植入或者脂肪充填的方式进行矫正；如果是比较严重的乳房下垂，则需要辅助乳房上提的手术。乳房下垂多见于两种情况，一种是哺乳后出现乳房松弛和下垂；另一种是大幅度减肥后，导致乳房下垂。