按摩是一种非常好的方式，可以促进血液循环，然后今天就给大家介绍两种按摩的方法。
第一种，就是拿捏按摩丰胸，第一步是食指张开，将双手分别放在一侧的乳房根部，从底部开始，慢慢的向乳头方向推或者用双手手心分别覆盖一侧的乳头，五根手指能按在乳房的底部，呈放射状向乳头方向拉，重复三十次以上。
第二步，用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆 圈，画的时候要稍微用力重复三十次以上。完成以后再按逆时针方向画圆圈，重复三次以上。用食指、中指和无名指在三根手指，从乳房上方开始向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时那不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
第二种，就是丰胸按摩。第一步是将双手分别四指并笼与大拇指分开，将四只的乳头上，向四周呈放射状按摩一分钟以上。第二是将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢的向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后，再按原路推摩至锁骨下方，重复这个动作三十以后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述的动作即可，第三步将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房，直至左臂腋下，再从腋下按原路，推摩返回至乳沟处，反复做三次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述的丰胸动作即可。
您好，要想乳房增大要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品
指导意见：
可以手法按摩，则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
您好，要想乳房增大要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品
指导意见：
可以手法按摩，则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-30 14:20乳房大小有一定的遗传因素，与营养状况也有关系，想使乳房变大，可以参考以下方法。
1、局部组织按摩，提拉运动，有助于乳腺组织的发育。
2、饮食中，多吃木瓜，番茄，葡萄，柚子，海产品，鲜奶，豆浆类。
3、也可以选择手术丰胸，比如假体丰胸，注射丰胸，自体脂肪丰胸。如果有生育哺乳要求，不建议假体丰胸。平素一定要均衡营养饮食，佩戴适宜胸罩，既能有一定的丰胸效果，也可以防止乳房下垂。
乳房大小有一定的遗传因素，与营养状况也有关系，想使乳房变大，可以参考以下方法。
1、局部组织按摩，提拉运动，有助于乳腺组织的发育。
2、饮食中，多吃木瓜，番茄，葡萄，柚子，海产品，鲜奶，豆浆类。
3、也可以选择手术丰胸，比如假体丰胸，注射丰胸，自体脂肪丰胸。如果有生育哺乳要求，不建议假体丰胸。平素一定要均衡营养饮食，佩戴适宜胸罩，既能有一定的丰胸效果，也可以防止乳房下垂。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-30 13:25第1节：上托运动
动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。
运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。
第2节：内收运动
动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。
运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。
第3节：拉伸运动
动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。
运动目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
第4节：抚按运动
动作要领：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。
第1节：上托运动
动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。
运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。
第2节：内收运动
动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。
运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。
第3节：拉伸运动
动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。
运动目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
第4节：抚按运动
动作要领：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-30 11:55乳房的大小主要取决于遗传因素，人种的不同乳房大小有明显不同。一般来说西方人大与东方人。后天因素和非创伤性治疗很难使乳房增大，全身或局部应用激素起效甚微，副作用较大。从事特殊职业者，如文艺工作等，可进行假体植入（硅胶囊），手感和外形较满意，是目前成熟的方法，如无特殊情况，一般不要认为干涉乳房的外形，如确有此要求，应在哺乳结束后进行。注意：不宜进行注射式丰乳，如应用：英捷尔法乐（澳美丁）、脂肪，转移肌皮瓣手术损伤较大，乳腺癌术后的病人可以考虑。
乳房的大小主要取决于遗传因素，人种的不同乳房大小有明显不同。一般来说西方人大与东方人。后天因素和非创伤性治疗很难使乳房增大，全身或局部应用激素起效甚微，副作用较大。从事特殊职业者，如文艺工作等，可进行假体植入（硅胶囊），手感和外形较满意，是目前成熟的方法，如无特殊情况，一般不要认为干涉乳房的外形，如确有此要求，应在哺乳结束后进行。注意：不宜进行注射式丰乳，如应用：英捷尔法乐（澳美丁）、脂肪，转移肌皮瓣手术损伤较大，乳腺癌术后的病人可以考虑。