脂肪堆积的一般情况下是指人身体内摄入能量过多，没有加强身体锻炼，生活习惯不健康导致的脂肪异常集聚。在进食之后不应该立即坐下或者趴下，比较好选择站立或者步行的方式，这样不仅可以防止脂肪堆积，还有助于身体健康。如果保持不动的姿态，将很有可能造成腹部的脂肪堆积，所以要多运动，多吃水果和蔬菜，尽量避免大量肉食食物进食。