比较好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操。一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃比较好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

病情分析：樱花是一种低热量的减肥小吃，樱花所含的营养成分能促进排毒，还具有抗氧化的作用，经常吃樱花，对坚持减肥计划会有很大的帮助，但要想彻底改变肥胖体质，建议做吸脂术。吸脂可直接将肥胖脂肪组织吸出体外，从而达到塑形的目的。