肌肉不可能通过节食瘦下来，不可能通过运动瘦下来，不可能通过吸脂瘦下来，那么肌肉型小腿怎么减?下面两中减肌肉型小腿的方法安全快果卓越，肌肉型小腿减肥方法，一起来看看吧。肌肉型小腿怎么减?
一、瘦腿针瘦腿针你一定听说过了，这是目前流行的瘦腿方式，并且瘦腿针是专门针对肌肉型小腿的，对脂肪型的无效。我们来看看瘦腿针的原理：瘦腿针采用A型肉毒素(Botox)，又名肉毒杆菌毒素，通过收缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。注射瘦小腿的肉毒素是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果。这种方法没有的毒副作用，广泛使用于医学整形美容中。瘦腿针一般在1~2周内逐渐生效，半个月左右你就可以看到明显的效果了，效果可以维持在6~9个月。一般注射瘦腿针后小腿围可以缩小2~4公分，而这个轻松快速瘦肌肉型小腿的过程，只是十多分钟的注射了一支瘦腿针，无创伤、****、也不需要你长期的坚持运动。肌肉型小腿怎么减?瘦腿针不失肌肉型腿绝佳减肥方法之一。
二、微创瘦小腿。微创瘦小腿又称腓肠肌神经离断术，这种方法相对于瘦腿针的优势在于它的永久性，它不需要像瘦腿针一样反复注射，一次手术即可达到快速、永久瘦肌肉型小腿的效果。手术采用微创无痕技术理念，使手术创伤降到低价，切口在腘窝处，采用独有皮肤纹理无痕对合，皮肤下缝线，让切口愈合得更快，更好，一个星期后基本无痕，看不出任何手术痕迹，堪称天衣无缝，真正意义上做到微创瘦小腿。肌肉型小腿怎么减?微创瘦小腿是一劳永逸的方法。
一双纤细的小腿是每个人的梦想，因为这样的美腿可以让一个人的身材更加的完美，而且还能提升整个人的魅力，但是很多人偏偏小腿特别粗，特别的影响形象，这是爱美人士都接受不了的，所以就会选择各样的方法来改善。肌肉型小腿可以选择现在比较受人喜爱的肉毒素注射来有效的改善。
肉毒素其实是一种生物制剂，又名肉毒杆菌毒素。肉毒杆菌毒素并非如其名称那么可怕。肉毒素瘦腿主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理注射后通过阻断肌肉的神经营养作用使咬肌萎缩、变小的效果。同理，肉毒素还可以通过萎缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。
1.肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，让小腿部线条变得纤细，将药物注射在过于发达的肌肉部位，使小腿肌肉渐渐萎缩，逐渐让腿部线条变得柔和。
2.手术时只需要在小腿肌肉肥厚处选择几点，注入腿部就可以了，无需麻醉。因为注射时的疼痛感是在人类承受之内的。
3、不需要开刀***，注射后无创伤、无痕迹，注射后效果逼真，腿部部线条流畅，皮肤变的紧致柔滑。
4、肉毒素瘦小腿快速，注射时间短，仅需15分钟即可，无须恢复期。随做随走。
以上介绍的就是有关肉毒素瘦小腿的相关的知识。
一双纤细的小腿是每个人的梦想，因为这样的美腿可以让一个人的身材更加的完美，而且还能提升整个人的魅力，但是很多人偏偏小腿特别粗，特别的影响形象，这是爱美人士都接受不了的，所以就会选择各样的方法来改善。肌肉型小腿可以选择现在比较受人喜爱的肉毒素注射来有效的改善。
肉毒素其实是一种生物制剂，又名肉毒杆菌毒素。肉毒杆菌毒素并非如其名称那么可怕。肉毒素瘦腿主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理注射后通过阻断肌肉的神经营养作用使咬肌萎缩、变小的效果。同理，肉毒素还可以通过萎缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。
1.肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，让小腿部线条变得纤细，将药物注射在过于发达的肌肉部位，使小腿肌肉渐渐萎缩，逐渐让腿部线条变得柔和。
2.手术时只需要在小腿肌肉肥厚处选择几点，注入腿部就可以了，无需麻醉。因为注射时的疼痛感是在人类承受之内的。
3、不需要开刀***，注射后无创伤、无痕迹，注射后效果逼真，腿部部线条流畅，皮肤变的紧致柔滑。
4、肉毒素瘦小腿快速，注射时间短，仅需15分钟即可，无须恢复期。随做随走。
以上介绍的就是有关肉毒素瘦小腿的相关的知识。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-30 08:54你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时活动量过多等引起的肌肉增粗
指导意见：
建议根据你反应的情况多考虑可以通过到医院详细检查针对性改善，可以通过游泳改善身体情况
你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时活动量过多等引起的肌肉增粗
指导意见：
建议根据你反应的情况多考虑可以通过到医院详细检查针对性改善，可以通过游泳改善身体情况
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-30 08:35我们都知道人一旦长肌肉的话会变得特别的结实的，而容易长肌肉的部位就是小腿，小腿长肌肉是比较难减的，一般的运动方法是很难让肌肉消失掉的，那要怎么减掉肌肉型的小腿呢，接下来我们就一起来了解一下吧。
1、按摩
肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟
2、舒展运动
坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后比较大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。
3、睡前瘦瘦腿
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。
我们都知道人一旦长肌肉的话会变得特别的结实的，而容易长肌肉的部位就是小腿，小腿长肌肉是比较难减的，一般的运动方法是很难让肌肉消失掉的，那要怎么减掉肌肉型的小腿呢，接下来我们就一起来了解一下吧。
1、按摩
肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟
2、舒展运动
坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后比较大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。
3、睡前瘦瘦腿
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-30 08:311.按摩：肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。
2.舒展运动：坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后比较大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。
3.有氧运动：可以减去小腿的脂肪。但是锻炼的时候要注意姿势。选择有氧运动减肌肉，不适合做弹跳性的运动，否则会让肌肉更加结实。当然除了有氧运动外，还可以选择拉伸性的运动减肌肉小腿。无论选择哪一种运动，练习结束后都要对小腿进行适当的按摩和放松，这样可以预防小腿再长出肌肉。
4.长跑法：坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。
5.拉筋法：腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。
6.睡前瘦瘦腿：睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。
7多吃瘦腿食物：平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果
1.按摩：肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。
2.舒展运动：坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后比较大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。
3.有氧运动：可以减去小腿的脂肪。但是锻炼的时候要注意姿势。选择有氧运动减肌肉，不适合做弹跳性的运动，否则会让肌肉更加结实。当然除了有氧运动外，还可以选择拉伸性的运动减肌肉小腿。无论选择哪一种运动，练习结束后都要对小腿进行适当的按摩和放松，这样可以预防小腿再长出肌肉。
4.长跑法：坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。
5.拉筋法：腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。
6.睡前瘦瘦腿：睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。
7多吃瘦腿食物：平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-30 08:17