经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

多喝水，保持皮肤不缺水，每天少8杯水，从起床的第一杯水开始。

不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。

不要用手抓，否则会让长侸的地方有疤痕

先从饮食做起，减少油腻、辛辣、甜食、刺激性食品，

多多补充维生素、膳食纤维高的食物，良好的生活规律，

保持肠胃的畅通，防止便秘。

去除痘印的比较好的办法就是尽量是早期使用药物或者是使用物理的办法治疗。一般在痘痘刚刚消退的时候，就要及时的使用药物或者是红蓝光照射，这样有效的缓解痤疮消退后的炎症的消退，也有利于痘印的消除。一般的可以外用多磺酸粘多糖乳膏，也可以使用肝素钠尿囊素乳膏。如果是痘痘消退以后伴有轻度的表皮破损，也可以使用康复新液外喷，如果痘印形成时间较长，那么后期的可以适当的使用点阵激光或者是水光针的办法进行治疗。

消除痘印的好方法

1、彻底清洁肌肤

彻底清洁肌肤是去痘印的首要步骤，每天早晚各洗脸一次，先用温热水洗脸让脸部毛孔彻底张开，然后将去痘印洁面乳涂于脸部，进行轻轻的按摩，千万要注意别挤破痘痘。因为之前用热水洗脸令脸上的毛孔张开了，所以用祛痘洗面奶洁面后，要用冷水洗脸，让张开的毛孔收紧！

2、补水

洗完脸之后用手轻拍脸部，按压脸部吸水、补水！拍干水分后，可以用爽肤水，爽肤紧肤。涂抹爽肤水时可轻轻拍几次令水分全面吸收！关于爽肤水，这里有一个小技巧：选用具有祛痘、杀菌功能的爽肤水，放入冰箱中冰镇片刻后拿出来。然后用化妆棉蘸满爽肤水在痘痘上敷5分钟，用冰镇的温度来减缓血液循环，缓解皮肤充血的所造成的红肿现象。

3、先治痘痘再淡化痘印

先治痘痘再淡化痘印，无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到比较好效果。治痘期间远离辛辣食品、油炸、高热量食品、烟、酒和酒精。饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。

4、防晒

防晒是大事，特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着，如果你不想痘印越来越颜色加深，如果遇到一定要晒太阳的时候，首选用帽子、阳伞等物理方式防晒，其次出门前擦上防晒霜抵挡阳光。

5、注意黑色痘印

黑色痘印也是一种假疤，这些颜色其实会慢慢自行消失。为了加快消除的过程，可外用美白保养品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

快速消除痘印的方法：

1、维生素E去痘印

将维生素E胶囊刺破，然后涂在痘印上，在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，可以帮助加速痘印的修复进程，每天两次，维生素E有很强的抗氧化作用和修复作用。

2、定期去角质

每周坚持定期去角质，对淡化痘印有非常好的效果，不但可以改善痘印的色素沉淀，还可以美白，去完角质后再涂抹一些美白保湿补水的护肤品，让肤色更好。

3、芦荟去痘印法

将2匙芦荟汁与2匙面粉和1.5g的珍珠粉充分搅拌，成稠稠的糊状即可，然后再敷在脸上，待面膜开始干燥后，再抹上第二层，约20分钟洗净，坚持使用，不仅可以淡化痘印，还可美白，抗衰老。

4、多吃蔬菜和水果

饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等。

5、薰衣草精油热敷

在温水中滴入几滴精油，然后放入毛巾浸泡后取出拧干敷在脸上，再用双手轻轻按压毛巾，促进精油的渗入，5分钟后取下，这方法可促进细胞新生，帮助去除痘印。