你好，不建议做什么吸脂或者是抽脂手术的，这是有一定的风险的，比较好是运动减肥饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。

吸脂减肥手术的方法，实际吸脂手术已经好多年，有可能10-20年以上，很多年来吸脂手术的方法在不断变化，但是万变不离其宗，实际上再怎么变基本都一样，传统或手术方法是打吸脂膨胀液，要打一种液体进去，因为液体主要起到止血和止疼的作用，打进去以后使脂肪细胞膨胀起来，就用负压叫吸脂针然后接负压管，把脂肪抽出来、吸出来，不断穿刺吸出来。吸脂的孔比较小，所以痕迹比较小，创伤面积并不小，吸一个腹部和腿部面积很大，但是针孔很小所以基本不留痕，所以患者比较喜欢做而且效果也非常好。

现在除了传统的吸脂方法，随着这么多年不断改进，增加了射频、激光、水动力的方法，这些方法都是传统吸脂方法的改进，主要目的是加快吸脂速度。本身吸脂手术是很长的手术，一般一个部位要做4-6个小时，不管从患者还是从医生的角度来说，手术时间比较长，现在的改进是加入了很多辅助手段，通过激光、射频或机械震动能让脂肪更快吸出，使患者舒适程度更高，增加手术安全性，现在脂肪填充也比较多，通过改进可以让脂肪细胞保留更完整，更有利于二期存活。

手术方法大致是以上方法，适合哪种方法和每个地方、每个医院常用的方法也有关系，但是只要到正规的医院，一般都不会有很大问题，都非常安全。